Maca peruánská je známá jako výživná superpotravina a potravinový doplněk s širokým spektrem pozitivních účinků na zdraví. Já osobně jsem začala Maca peruánskou užívat primárně jako podporu plodnosti. Dva roky jsem se s partnerem snažila otěhotnět, ale marně. Další rok se nám to sice podařilo, ale přišla série potratů. Musela jsem se srovnat psychicky, fyzicky a hlavně hormonálně. Kamarádky mi doporučily užívat právě Macu, že prý dokáže zázraky. Rozhodla jsem s vámi podělit jaké jsou mé zkušenosti s dlouhodobým užíváním Macy peruánské. Uvedu také recenzi na dva konkrétní produkty Macy peruánské, které jsem užívala po dobu 3 měsíců.
Maca peruánská: Superpotravina z vysokých And
Maca peruánská je výjimečně odolná rostlina, která prospívá v náročných podmínkách vysokých And ve výškách 3000 až 4000 metrů nad mořem. Toto drsné klima, kde přežívá jen minimum rostlin, přinutilo Macu hromadit velké množství výživných látek v kořenech. Tyto kořeny byly už po staletí důležitou potravinou pro Inky. Dnes, díky moderní vědě, známe potenciál, který tato rostlina poskytuje lidskému zdraví.
Kořen Macy peruánské nejen připomíná řepu nebo tuřín, ale také nabízí širokou škálu zdravotních benefitů. Jaké jsou tedy účinky Macy na náš organismus?
Výživové složení Macy peruánské:
- Sacharidy, rostlinné bílkoviny, zdravé tuky a vláknina
- Vitamíny A, C, E, B1, B2, B6
- Stopové prvky hořčík, měď, železo, zinek, draslík a selen
- Esenciální aminokyseliny
- Saponiny, třísloviny, steroly
Hlavní účinky Macy peruánské
Maca peruánská nabízí širokou škálu zdravotních benefitů, které ji činí oblíbenou superpotravinou. Zde jsou klíčové účinky, které byla Maca peruánská schopna prokázat:
1. Zvýšení libida
Maca peruánská je tradičně používána jako afrodiziakum a často označována jako „peruánská viagra“. Studie ukázaly, že může zvýšit sexuální touhu až o 180 % ve srovnání s kontrolní skupinou. Její účinky na zlepšení sexuální funkce byly prokázány u mužů i žen.
2. Zlepšení nálady a snížení úzkosti
Některé studie ukázaly, že Maca peruánská může pomoci snížit úzkost a zlepšit náladu u lidí, kteří ji užívají. Tento efekt může přispět k celkovému zlepšení duševní pohody.
3. Hormonální rovnováha
Maca má prokázané účinky na hormonální rovnováhu, což je zvláště důležité pro ženy v menopauze i v produktivním věku. Může také přispět ke zlepšení průběhu menstruace a harmonizovat hormonální cyklus.
4. Zvýšení energie
Díky svému bohatému výživovému složení, včetně bílkovin, vlákniny a minerálů, může Maca peruánská podpořit energetický metabolismus a zvýšit celkovou úroveň energie.
5. Zlepšení sportovní výkonnosti
Maca peruánská je známá tím, že podporuje regeneraci, pomáhá udržovat pevnost kostí a svalů, a podporuje jejich růst. To ji činí oblíbeným doplňkem pro sportovce a fyzicky aktivní jedince.
6. Zlepšení plodnosti
Podle studií Maca může zvyšovat produkci spermií u savců a zlepšovat reprodukční systém u žen. Je užitečnou superpotravinou pro podporu plodnosti a reprodukčního zdraví.
Komu Maca může pomoci?
- Páry snažící se otěhotnět
- Unavení lidé bez elánu a sexuálního libida
- Sportující lidé
- Lidé pod vysokým stresem a s úzkostmi
- Ženy procházející menopauzou
Maca účinky a zkušenosti
V létě 2022 jsem užívala želatinovanou Macu denně po dobu tří měsíců. Již po dvou týdnech jsem si všimla zlepšení nálady a mírného nárůstu energie. Množství energie se postupně zvyšovalo a s ní i moje sexuální libido. Po dvou měsících užívání jsem byla v mnohem lepší psychické kondici než na začátku užívání.
Menstruace se dostavovala pravidelně, což mi dodalo vnitřní jistotu, že je vše v pořádku. Na jaře toho roku jsem měla po nezdarech s potraty a jedním odoperovaným vejcovodem pochybnosti, zda vůbec někdy otěhotním přirozeně. Dříve jsem měla na začátku menstruace vždy špatný pocit, vzhledem k tomu, že jsme se snažili s partnerem otěhotnět. Najednou jsem vše prožívala s klidem a těšila se na další nadcházející cyklus. Dokonce jsem se smířila s myšlenkou, že ještě nenastal ten správný čas. Užívala jsem si chvíle, které jsem mohla věnovat sama sobě, a přestala jsem na sebe i na nás tlačit.
To léto jsem si opravdu užila, i když jsem většinu času trávila sama. Samota mi najednou oproti minulým létům, vůbec nevadila, naopak jsem byla velmi produktivní a organizovaná. Měla jsem jasné záměry a myslela čistě. Cítila jsem se dobře fyzicky, ale především psychicky.
Maca na podporu plodnosti: Moje zkušenosti
Po dvou měsících užívání želatinované Macy jsem na podzim začala mít pocit, že jsem otěhotněla, ještě dřív, než měla přijít menstruace. Byla jsem si téměř jistá správným uhnízděním embrya. Menstruace skutečně nepřišla a já si ani nedělala těhotenský test. Ten vnitřní pocit byl natolik silný, že nebylo třeba.
Na první kontrole u gynekologa v 9. týdnu těhotenství, jsem konečně slyšela, že je vše jak má a doktor mi pogratuloval. Měli jsme s partnerem nesmírnou radost.
Jsem přesvědčena, že mi Maca peruánská pomohla se uklidnit a poskytla vnitřní sílu i jistotu, že vše dopadne tak jak má. Pustila jsem z hlavy jistou urputnost a začala si užívat skvělý pocit sama ze sebe. Do mého partnera jsem ji sice nedostala, ale doporučila bych ji každému páru, který si prochází delším obdobím snažení se o miminko.
Jako podpora plodnosti považuji Macu za nejlepší dostupný přírodní potravinový doplněk. Kromě toho nabízí spoustu dalších skvělých benefitů. Pokud se i vy snažíte o miminko, určitě ji vyzkoušejte. Nebudete litovat!
Jakou Macu jsem užívala: Recenze produktů
Užívala jsem želatinovanou BIO Macu bez škrobů pro lepší stravitelnost ze spolehlivého eshopu brainmarket.cz, který na Macu poskytuje množstevní slevy. Proces želatinizace je důležitý pro koncentrovanější účinek a lepší stravitelnost, což byl hlavní důvod, proč jsem tuto variantu upřednostnila.
Chuť Macy je zemitá oříšková s karamelovým nádechem. Není to nic nepříjemného, ale ani vyloženě chutného. Prášek jsem jednoduše rozmíchávala ve vodě nebo přidávala do smoothie, přičemž kombinace s banány mi velmi chutnala. Doporučuje se začít s dávkováním jedné čajové lžičky denně. V dalších týdnech můžete dávku zvýšit na 2-3 čajové lžičky, a po čtvrtém týdnu užívat až 4 čajové lžičky denně. Na dlouhodobé užívání je výhodné využít akci 2+1 zdarma (želatinované).
BIO Black Maca, doporučovaná zejména pro muže, obsahuje nejvíce antioxidantů. Je nejvzácnější variantou a podporuje vitalitu, libido, výkonnost a zvyšuje produkci spermií. Také přispívá ke zlepšení sexuální výkonnosti.
Maca je považována za jednu z nejvýživnějších rostlin světa a prokázala se jako účinná podpora plodnosti. Mnoha párům po celém světě pomohla k otěhotnění. Nerada bych vám dávala falešné naděje – problémy s plodností často vyžadují komplexní vyšetření, kterému byste se neměli vyhýbat. Jsem však přesvědčená, že Maca jako přírodní potravinový doplněk může skutečně pomoci.
Co dále doporučuji užívat na podporu početí
Pokud se snažíte otěhotnět, velmi doporučuji užívat kyselinu listovou, která je klíčová hned od prvních dnů početí. Zmíněný eshop ji nabízí v aktivní nejlépe vstřebatelné formě methylfolát. Běžná kyselina listová z lékáren a z potravin není v této formě a její vstřebatelnost je pouze 30-50%.
Kyselina listová se podílí na správném dělení buněk embrya a je velmi důležitá z důvodu prevence vzniku vývojových vad. Těhotné ženy ji potřebují nejvíce v prvních týdnech těhotenství, kdy si těhotenství ani nemusí být vědomi. Proto ji ženy užívají již při snažení se o miminko a pokračují po celý první trimestr.
Pro zajištění optimálních výsledků a vyvážené suplementace doporučuji také zohlednit další důležité živiny. Zjistěte více o přínosech hořčíku v mém článku o hořčíku a jeho účincích.
Držím palce
Závěrem vám přeji, aby vám tato recenze pomohla, ať už plánujete užívání Macy peruánské z jakéhokoli důvodu, především však v touze po miminku. Já jsem si k Mace vytvořila vřelý vztah a věřím, že mi výrazně pomohla v podpoře plodnosti. Ráda se k ní vracím v náročnějších obdobích.
Pokračovala jsem v jejím užívání i po porodu syna, během šestinedělí a také v letním období, kdy mám spoustu práce na zahradě. Nedám na její účinky dopustit a jsem přesvědčena, že i vám může přinést mnoho benefitů. Držím vám palce na vaší cestě ke zdraví a případnému otěhotnění!
